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30 Minuten fur den souveranen Umgang mit Veranderungen by Sven von Staden

By Sven von Staden

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Sample text

Ihre Einstellung Wenn Sie sich wirklich verändern wollen, setzen Sie alle Energien in die Veränderung. Dann werden Sie erfolgreich sein. Nehmen wir an, Sie wollen abnehmen. Wie viel Energie verwenden Sie auf dieses Ziel? Nehmen Sie sich beispielsweise vor, ab „morgen“ abends nicht mehr warm zu essen und um spätestens 19 Uhr die letzte Mahlzeit zu sich zu nehmen. Das ist schwierig? Natürlich! Doch versetzen Sie sich einmal in die Zukunft. Wie werden Sie aussehen, nachdem Sie 10 oder 20 Kilo abgenommen haben?

Im letzten Kapitel werden Sie eine weitere Übung kennen lernen, wie Sie Ihr Ziel klar vor Augen behalten werden. 32 Nehmen Sie sich die Zeit, Ihre Familie, Freunde, Bekannten oder Kollegen in Ihre neue Welt einzuweihen. Zeigen Sie all die positiven Seiten auf, die Ihre Veränderung bewirken wird – oder bereits bewirkt hat. Machen Sie mögliche „Widersacher“ zu Weggefährten. Gehen Sie das Ganze ruhig an, „überfallen“ Sie niemanden, aber bleiben Sie „dran“. Erzählen Sie von Ihren Erfolgen, die Sie auf dem Weg erzielen.

Wie möchten Sie Ihre Zukunft gestalten? In all meinen Coachings habe ich eines festgestellt: Den Menschen fehlt es an eindeutigen Zielen, nach denen zu streben es sich lohnt. “ können mir viele Menschen keine oder nur eine sehr demotivierende Antwort geben. Können Sie diese beiden Fragen genauestens beantworten? Nehmen Sie sich hierfür einmal fünf Minuten Zeit. JETZT! 55 5. Ihre Zukunft l Die wenigsten Menschen wissen genau, wie ihre Zukunft aussehen soll. Viele Menschen haben keine eindeutigen Ziele.

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